心身の体調不良やストレスを抱える女性へ「自分に合うケア」に出会うための『気づく力』
01．何をやっても「わからない…」で終わってしまう理由
世間でどれほど「素晴らしい！」「効果絶大！！」と絶賛されている方法でも、
それが今のあなたの身体や心に合うかどうかは、『全く別の問題』です。
溢れる情報に振り回されずに、自分にとっての「本当の正解」を見つけるために、何よりも大切なこと。
それは、新しいノウハウを詰め込むことではなく、「試した前後の、自分自身の変化に気づく力」です。
◆具体的には、以下2つの力がカギになります。
『五感力』→ 試したとき、自分の身体や心がどう感じているかを感じ取る力
『日頃のモニタリング力』→ 試す前と後で、自分の状態がどう変わったかを観察する力
この2つの力が眠ったままだと、どんなに素晴らしく、良い方法に出会っても、自分の心や身体が発している「あ、これ心地いいかも」「ちょっと楽になったかも」という小さなサインをキャッチできずに、結局「よくわからないや……」で終わってしまいがちになります。
02．「他人の正解」よりも「今のあなたの変化」がすべて
私たちはついつい、頭で考えて「早く分かりやすい結果（効果）」を求めてしまいがちです。
その傾向はコスパ、タイパ思考の現代において、ますます加速しているように感じます。
ですが、本当に大切な変化は、とっても静かに、小さく訪れるものだと、私は感じ思います。
翌朝、ほんの少しだけ目覚めがスッキリした。
いつもより、呼吸が深くできている気がする。
なんとなく、心が穏やかでいられる。
こうした「小さな変化」を、自分でちゃんと見つけて、褒めてあげられること。
それこそが、情報に振り回されず、自分だけの取扱説明書を作っていく第一歩になります。
03．静かに自分と向き合い、眠っていたあなたの「気づく力」を呼び覚ます場所
日々の忙しさや溢れる情報のノイズの中にいると、
どうしても自分の状態を観察する『モニタリング力』や『五感力』は鈍くなってしまうもの。
当サロン「Aismileheart ｱｲｽﾏｲﾙﾊｰﾄ」は、ただ心や身体をケアするだけでなく、
静かに自分と向き合い、眠っていたあなたの「気づく力」を呼び覚ます場所でもあります。
「サロンに来る前は、こんなに肩に力が入っていたんだ」
「話を聞いてもらったら、あんなに重かった心が軽くなった」
「ハーブティーを飲んだら、さっきより体がポカポカしてきた」
「ずっと考え事ばかりで、脳が疲れている感じがしていたけど、ケアを受けしている最中は何も考えずにいられた」など
そんな風に、自分の心と身体の変化を愛おしく観察できる時間を、一緒に過ごします。
Aismileheartは、対面でも画面越しでも、サロンの扉を開けて、いつでも温かくお迎えします。
まずは一度、頭のスイッチをオフにして、あなたの心や身体の声を聴きにいらしてください。
あなたの心や身体に、小さくてもいい。ホッと息を吐きながら自分の感覚に触れる余白が生まれますように…
女性・子ども・学生のためのホリスティックカウンセリング＆ケアサロン
Aismileheart（ｱｲｽﾏｲﾙﾊｰﾄ）
完全オーダーメイド・パーソナルサポート（山梨県笛吹市・Zoom全国対応）
心理療法 ｜ 植物療法 ｜ 芸術療法｜ハンドケアセラピー
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