感情も言いたい言葉を抑圧し続けると苦しくなる

幼い頃から私たちは、

日々の生活の中で

どれだけたくさんのことを飲み込んできたのでしょう。

感情も、言いたい言葉も。

その場の空気を読み

他人の顔色を伺い

息を止めるように

時に自分の本心に嘘をついて

多かれ少なかれ誰もが飲み込んできた経験があると思います。

だけど、飲み込み続けていると人は苦しくなる。

吐き出したくなる。

放ちたくなる。

それは自然なことで、

それをしないでずっと飲み込み続けていると

心や身体に不調が現れ出す。

生きていく上で

呼吸が必要不可欠であるのと同じように

息はずっと吸い続ける事はできないし、

吸い続けていると苦しくなって

自然と吐くにシフトする。

ずっと吸い続けることも

溜め続けることも

止める続けることも出来ません。

生きていく上で「吐き出すこと」は必要不可欠。

大人も子どもも性別も年齢も関係なしに

ひとりで溜め込まなくていい

我慢しないで吐き出していい

私はそんな場所が

子どもにも大人にも必要だと思います。

そして、これは思考だけで理解するのではなく、

実際に息を吸い続けてみたり

歌を歌ってみたり

息を止めてみたりしてみて

息はずっと吸い続ける事はできないし

止めておくこともできない

吸い続けていると苦しくなって自然と吐くにシフトするを

実際に頭でも心でも身体でも体感してみてほしい。

実体験として体験すると

それだけで思考、心、身体はかなり変わる。

変化が起きます！

あなたの生きやすさのために、Aismileheartをどうぞご活用ください。